Office Lab
Sadelstol: sæde formet som en sadel
- Velegnet til Korte, skiftende opgaver
- Siddestil Skråtstillet sadelsæde
- Justerbarhed Varierer; tjek højdeområde
- Prisniveau Varierer med udførelse
- Vedligehold Rengøring, tjek af gaslift
En sadelstol er en kontorstol med et sæde formet som en hestesadel: sædet skråner ned til begge sider, så lårene falder let fra hinanden, og du sidder højere end på en almindelig stol. Den passer bedst til korte, skiftende opgaver ved et bord, hvor du vil kunne rykke dig og arbejde fremadvendt, og til dig, der kan undvære et ryglæn i perioder. Den passer dårligt som eneste stol til lange, stille skærmpas, hvor du har brug for støtte til ryggen.
Hvad der adskiller en sadelstol fra en almindelig kontorstol
Forskellen ligger i sædet og i, hvordan du sidder. På en almindelig kontorstol sidder du på en flad eller let formet sædeflade med ryglæn bag dig. På en sadelstol sidder du “overskrævs” på et skråtstillet sæde, og mange modeller har intet eller kun et lavt ryglæn. Tanken bag formen er en mere åben vinkel i hoften; om det føles godt, er individuelt, og siden her lover ikke en bestemt effekt på kroppen.
| Egenskab | Sadelstol | Almindelig kontorstol |
|---|---|---|
| Sæde | Skråtstillet, sadelformet | Fladt eller let formet |
| Ryglæn | Ofte lavt eller helt uden | Som regel i fuld højde |
| Siddehøjde | Højere, tættere på halvt stående | Almindelig stolehøjde |
| Benstilling | Lårene falder fra hinanden | Lårene hviler på sædet |
| Bevægelse | Let at dreje og rykke sig | Afhænger af mekanik og hjul |
Har du brug for en stol med ryglæn og mange justeringer, er den ergonomiske kontorstol det nærmeste sammenligningspunkt. Knæstolen kan ligne sadelstolen i tankegangen, men støtter dig på en anden måde; den har sin egen side om knæstol.
Hvilket arbejde og hvilket bord den passer til
Sadelstolen egner sig til opgaver, hvor du skifter mellem at læne dig frem og rette dig op: tegning, håndarbejde, mødeforberedelse eller korte stunder ved computeren. Den er mindre oplagt til lange perioder med fastlåst skærmarbejde.
Fordi du sidder højere, skal bordet kunne følge med. Et bord med justerbar højde gør det lettere at ramme en højde, hvor underarmene hviler afslappet. Er bordet fast, så prøv stolen af ved netop det bord, før du beslutter dig. Sidder du så højt, at du i stedet nærmer dig stående arbejde, kan stå-sidestolen være et bedre bud. Vil du have hjælp til at afgøre, hvilken type din arbejdsdag peger på, kan du bruge værktøjet til at finde din stoltype.
Det skal du se efter, og det går ofte galt
- Højdeområde: Dine fødder skal kunne have sikkert fodfæste, og bordet skal passe til den højde, du sidder i.
- Sædets form og bredde: Sadlen skal passe til din krop og dine lår. En form, der er behagelig for én, kan være ubehagelig for en anden.
- Polstring og stabilitet: Prøv at sidde i en længere stund, ikke kun et minut, og tjek at stolen står fast, når du drejer og læner dig.
- Hjul eller fast fod: Vælg efter gulvet og efter, hvor meget du flytter dig.
Almindelige fejl er at sætte stolen for lavt, at bruge den hele dagen uden at skifte stilling og at tro, at én stoltype løser alt. Arbejdstilsynet beskriver, at en skærmarbejdsplads skal indrettes med inventar, der passer til arbejdet og giver mulighed for at variere arbejdsstillinger og bevægelser. En aktiv pause er ifølge Arbejdstilsynet et øjeblik, hvor kroppen bevæges eller placeres anderledes end ved fastlåst arbejde. Det gælder også, selv om stolen er åben og bevægelig.
Pleje er enkel: tør sædet af efter materialet, hold hjul eller fod fri for snavs, og kontrollér jævnligt, at højdeindstillingen holder og ikke sænker sig af sig selv.
Det afhænger af din krop – og hvornår du skal spørge en fagperson
Guiden handler om at vælge og indstille en stol, ikke om at behandle smerter. En sadelstol er ikke en behandling, og siden kan ikke sige, om den hjælper netop dig. Har du smerter, skader eller en diagnose, så tal med din læge eller en fysioterapeut, før du skifter stol. Siddestilling, kropsbygning, bordhøjde og arbejdsopgaver spiller alle ind.
Udgangspunktet er ifølge Arbejdstilsynet, at arbejdet tilpasses den person, der skal udføre det, og ikke omvendt. Passer stolen ikke til dig, er det stolen, der skal skiftes, ikke dig, der skal vænne dig til den.
Almindelige spørgsmål om sadelstol
Kan en sadelstol være min eneste kontorstol?
Det kan den for nogle, men mange bruger den som supplement til en stol med ryglæn. Det afhænger af, hvor lange perioder du sidder, og om du kan sidde godt uden ryglæn.
Er en sadelstol det samme som en knæstol?
Nej. Sadelstolen har et skråtstillet sadelsæde, som du sidder overskrævs på. Knæstolen har en anden opbygning med knæstøtte. Se siden om knæstol for forskellen.
Skal mit bord være højere, hvis jeg bruger en sadelstol?
Ofte ja, fordi du sidder højere. Bordet skal passe til din siddehøjde, så underarmene kan hvile afslappet. Et bord med justerbar højde gør det nemmere.