En god kontorstol til børn er først og fremmest justerbar: Sædehøjden skal kunne sænkes, så barnets fødder står fladt på gulvet eller en fodstøtte, og stolen skal kunne hæves igen, når barnet vokser. Når fødderne har fast underlag, og knæ og albuer passer til bordet, sidder barnet ordentligt. Resten af guiden er en tjekliste til både valget og indstillingen.
Hvad adskiller en kontorstol til børn fra en voksenstol?
Forskellen er ikke, at børnestolen er en mindre udgave. Forskellen er, at barnet er mindre og vokser. En voksenstol kan have et sæde, der ikke kan sænkes nok, eller et sæde, der er så dybt, at barnet enten sidder fremme på kanten eller med ryggen væk fra ryglænet.
Arbejdstilsynets vejledende mål for arbejdshøjde og benplads er lavet til voksne. De dækker ca. 90 pct. af den voksne europæiske befolkning, så de er ikke et facit for et barn. Princippet om at tilpasse stol og bord til kroppen kan du dog bruge. Du skal bare måle på barnet selv.
En særlig børnekontorstol er typisk bygget til det formål. Det afgørende er ikke betegnelsen, men om justeringerne rækker til barnets mål.
Tjekliste: det skal stolen kunne, før du køber
- Sædehøjde, der kan sænkes langt nok. Prøv med barnet i stolen. Stå ikke kun og læs et måleinterval på en pakke.
- Sædedybde, der passer. Barnet skal kunne sidde med ryggen mod ryglænet uden at sædekanten trykker i knæhasen. Kan dybden ikke justeres, skal ryglænet kunne rykkes frem.
- Ryglæn, der støtter i lænden. Ryglænet skal kunne indstilles, så det følger barnets ryg, og kunne låses.
- Fodstøtte eller plads til en. Kan stolen ikke blive lav nok, skal der være plads til en stabil fodstøtte under bordet.
- Armlæn kun, hvis de kan justeres. Faste armlæn, der er for høje, tvinger skuldrene op. Uden armlæn er ofte bedre end forkerte armlæn.
- Stabil fod og hjul, der passer til gulvet. Se afsnittet om sikkerhed nedenfor.
- Vægtgrænse og producentens anvisning. Tjek, hvad producenten skriver om brug og børn.
- Letbetjente håndtag. Barnet skal selv kunne justere, uden at du skal holde stolen.
Er du i tvivl om, hvilken type der passer til barnets brug, kan du se gennemgangen af stolens justeringer. Prøv også værktøjet til at finde stoltype.
Sådan indstiller du stolen, så fødder, knæ og albuer passer
- Start med fødderne. Lad barnet sætte sig tilbage i stolen. Mål afstanden fra knæhasen til gulvet, og sæt sædet, så fødderne står fladt, og knæene er bøjede. Hænger benene, så hæv ikke sædet yderligere. Tag en fodstøtte i brug.
- Tjek sædedybden. Der skal være en håndsbredde eller lidt mere luft mellem sædekanten og knæhasen. Brug din egen hånd, ikke et tal fra en tabel.
- Indstil ryglænet. Det skal støtte nederst i ryggen. Barnet skal kunne sidde tilbagelænet uden at glide frem.
- Find albuehøjden. Lad overarmene hænge afslappet, og bøj albuerne. Underarmene skal ligge nogenlunde vandret, og skuldrene skal være løse.
- Tilpas bordet til albuerne. Er bordet højere end albuerne, kan du hæve stolen og tilføje en fodstøtte. Er bordet justerbart, så juster bordet i stedet. Se evt. ergonomi på arbejdspladsen for skærm og afstand.
- Lad barnet sidde i en lille stund og mærk efter. Spørg, om noget trykker, hænger eller kræver, at barnet strækker sig.
Et tænkt eksempel: når bordet er for højt
Her er vores eget regnestykke med opdigtede tal. Det skal ikke bruges som målestok for dit barn. Antag, at et barn har 36 cm fra knæhase til gulv, og at stolens sæde kan indstilles fra 32 til 44 cm. Stolen sænkes til 36 cm, så fødderne står fladt. Albuerne er nu 19 cm over sædet, altså 55 cm over gulvet. Bordet står på 60 cm, så det er 5 cm for højt.
Løsningen er enten at sænke bordet, hvis det kan, eller at hæve sædet 5 cm til 41 cm. Så er albuerne rigtige, men fødderne hænger 5 cm over gulvet. En fodstøtte på 5 cm løser det. Pointen er rækkefølgen: først fødderne, så albuerne, og så fodstøtten som den, der lukker hullet.
Tegn på, at indstillingen ikke passer
| Det ser du | Mulig årsag | Det justerer du |
|---|---|---|
| Fødder dingler | Sædet for højt | Sænk sædet eller brug fodstøtte |
| Barnet sidder på kanten | Sædet for dybt | Reducer dybden eller flyt ryglænet frem |
| Skuldrene er løftet | Bord eller armlæn for højt | Sænk bord eller armlæn, eller fjern armlæn |
| Barnet strækker sig efter tastaturet | For langt væk | Ryk stolen eller tastaturet tættere på |
| Knæene presses mod bordet | For lidt benplads | Sænk sædet eller vælg et andet bord |
Sikkerhed med hjul og vippefunktion
Hjul og vip er det, børn ofte leger med. Derfor er de det, du skal være opmærksom på.
- Hjul: En stol, der ruller væk, når barnet sætter sig eller rejser sig, er et risikopunkt. Tjek, om hjulene passer til gulvet. Hårde og bløde hjul er ikke lige gode på alle gulve.
- Vippefunktion: Vælg en stol, hvor vippen kan låses, og lås den, mens barnet laver lektier.
- Stabilitet: Stolens fod skal være bred nok til, at den ikke vælter, når barnet læner sig til siden.
- Gasliften: Forklar barnet at holde fingrene væk fra mekanikken, når sædet hæves og sænkes.
- Leg: Aftal, at stolen ikke bruges som snurrestol eller køretøj.
Vækst, brugt stol og pris i store træk
Barnet vokser, så indstillingen er ikke en engangsopgave. Kig på fødder og albuer ved ny sæson eller efter en tydelig vækstperiode, og tjek, om stolens justeringsområde stadig rækker. Når sædet står på det højeste eller laveste, og det stadig ikke passer, er det tid til at skifte.
Prisen afhænger især af justerbarheden og kvaliteten af mekanikken. Er det en stol, barnet skal bruge i flere år, er det normalt værd at prioritere justeringerne frem for farve og design. Køber du brugt, så tjek, at gasliften holder højden, at hjulene løber, og at håndtagene virker. Spørg efter producentens anvisning, hvis den findes. Overvejer du at reparere en slidt stol, kan du læse om at ombetrække en kontorstol.
Skærm, lys og aftaler omkring lektiepladsen
Bruges pladsen både til lektier og skærm, kan det være en god idé at lave aftaler. Fødevarestyrelsen anbefaler at lave aftaler om skærmbrug i familien, som gælder både barn og voksen. Syddansk Universitet skriver i en guide til forældre, at børn, der bruger skærm tæt på sengetid, sover kortere og mere uroligt. Det er en af grundene til at tænke over, hvornår pladsen bruges. Om placering og lys kan du læse i guiden til indretning af hjemmekontor.
Det kan en stol ikke løse: og hvem du spørger
Guiden giver ikke sundhedsråd og beskriver ikke, hvor længe et barn bør sidde ned eller bruge skærm. Den beskæftiger sig med, hvordan du vælger og indstiller stolen. Mål for børn varierer meget med alder og vækst, og derfor står der ingen faste tal her. Du måler selv på barnet.
Klager barnet gentagne gange over smerter, når det sidder, eller har det en skade eller en diagnose, så tal med egen læge eller sundhedsplejersken. En ny stol afløser ikke en vurdering. Er stolen til skolen eller en institution, er det skolens eller institutionens ansvar og ikke noget, denne guide dækker.
Spørgsmål om kontorstol til børn
Kan et barn bruge en voksen kontorstol?
Det kan gå, hvis stolen kan sænkes og indstilles, så fødderne står fladt, og sædedybden passer. Kan den ikke det, passer den ikke, og en fodstøtte og en pude løser ikke alle problemer. Prøv med barnet i stolen, før du beslutter dig.
Skal barnet have armlæn?
Ikke nødvendigvis. Armlæn skal kunne justeres, så de ikke løfter skuldrene eller forhindrer, at stolen kommer ind til bordet. Passer de ikke, er det bedre uden.
Hvornår skal stolen skiftes?
Når den ikke længere kan indstilles, så fødder, knæ og albuer passer, selv med fodstøtte og justeret bord. Eller når mekanikken er slidt, så stolen ikke holder indstillingen.
Er en knæstol eller sadelstol et godt valg til et barn?
Det afhænger af barnet og brugen, og guiden anbefaler ikke en bestemt type. Du kan læse om knæstol og sadelstol og se, om de passer til det, barnet skal bruge stolen til.
